Wie läuft der Kurs genau ab?

Nach deiner Buchung erhältst du Zugang zur Kursplattform. Dort findest du alle begleitenden Module für deine 21-tägige Meditationsreise. Dazu kommen vier Live-Sessions per Zoom, in denen wir tiefer gehen, gemeinsam meditieren und Fragen klären. Die Termine stehen bereits im Vorfeld fest.

Was ist das Besondere an den Videos?

Die Videos in diesem Kurs sind keine klassischen Lerninhalte. Sie sind wie kleine Türen in die Stille. Du wirst merken: Schon beim Zuschauen entsteht eine tiefe Ruhe im Raum. Viele Teilnehmende erleben, dass sie sich nach wenigen Minuten langsamer, klarer und präsenter fühlen.

Was ist, wenn ich mal einen Tag verpasse – oder keine Zeit habe?

Das ist vollkommen in Ordnung. Der Kurs ist kein starres Programm, sondern ein Raum. Du kannst in deinem Tempo mitgehen oder später wieder einsteigen. Die Inhalte bleiben dir langfristig erhalten.

Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?

Plane dir täglich ca. 30 Minuten pro Tag für dich ein. Dabei liegt die effektive Meditationszeit bei ca. 20 Minuten. Am Abend vor jeder Live-Sessions empfehle ich dir ca. 45 Minuten Zeit für das jeweilige Modul im Online-Kurs-Bereich zu nehmen. Der Kurs ist bewusst entschleunigt – du musst nichts “nachholen”. Der Online-Kurs Bereich steht dir auch noch nach den 21 Tagen zur Verfügung.

Was passiert in den Live-Sessions?

In den vier Zoom-Sessions begegnen wir uns als Menschen. Wir sprechen über die vergangen Woche, über die kommende Woche, über das Wissen aus den Online-Modulen und wir meditieren gemeinsam. Du brauchst nichts vorzubereiten. Komm, wie du bist. Die Sessions sind auf 90 Minuten angesetzt.

Wie funktioniert die WhatsApp-Gruppe?

Kurz vor Kursbeginn bekommst du den Link zur Gruppe. Dort teile ich tägliche Impulse und halte den Raum. Du darfst lesen, mitschwingen oder dich austauschen – ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt.